Cukier – słodka pułapka: Dlaczego uzależnienie od cukru jest tak groźne i jak się przed nim uchronić?
Cukier – słodki wróg w ukryciu Czy kiedykolwiek zastanawiałyście się, dlaczego tak trudno się oprzeć słodkościom? Czy zauważyłyście, że nawet po zjedzeniu jednego ciastka, natychmiast chcecie kolejnego? Jeśli tak, to nie jesteście same. Cukier, niewinny na pierwszy rzut oka, jest jednym z najgroźniejszych wrogów naszego zdrowia, który skutecznie się przed nami ukrywa. Ten artykuł pomoże […]
Korzyści z chodzenia. Dlaczego powinnaś robić 10 000 kroków dziennie
Brak ruchu to choroba cywilizacyjna Jeśli jesteś podobna do wielu z nas, istnieje prawdopodobieństwo, że Twój dzień pracy składa się z częstego siedzenia. Niezależnie od tego, czy pracujesz w biurze, czy w domu, łatwo jest popaść w przeważnie siedzący tryb życia i pozwolić, by godziny mijały bez wstawania, by się poruszać. Ale czy wiesz, że […]
Wyczerpanie psychiczne w pracy: czym jest i jak go unikać
Dziś zajmiemy się tematem wyczerpania psychicznego, które dotyka nas w pracy. Pamiętej, że ten artykuł nie zastąpi porady specjalisty. Tutaj znajdziesz jedynie opis tego zjawiska i kilka porad, które nie dla każdej z nas będą skuteczne. W tym artykule nie znajdziesz również remedium na depresję czy inne choroby, które nas dotykają. Wyczerpanie psychiczne jest prawdziwym […]
5 najważniejszych korzyści płynących z picia zielonej herbaty
Masz dość tej samej starej filiżanki kawy lub czarnej herbaty? Szukasz czegoś, co oferuje więcej korzyści, ale o innym smaku? Nie szukaj dalej niż zielona herbata! Zielona herbata jest znana od wieków, a jej popularność ostatnio rośnie w zadziwiającym tempie. Nic dziwnego, ten napój skrywa wiele dobroczynnych właściwości. Jest nie tylko pyszna, pełna antyoksydantów i […]
