Wszystko, co trzeba wiedzieć o domowej pielęgnacji twarzy

Pielęgnacja twarzy jest istotną częścią każdej rutyny pielęgnacyjnej. Jednak przy tak dużej liczbie produktów i zabiegów, ciężko zdecydować nam, jakie kroki należy podjąć, aby utrzymać skórę w jak najlepszej kondycji. Jak zatem wygląda prawidłowa pielęgnacja twarzy? Jakie dodatki możemy wprowadzić do codziennej pielęgnacji żeby opóźnić procesy starzenia skóry, zachować jej jędrność i naturalne piękno? Aby pielęgnacja twarzy była skuteczna – musimy dokładnie poznać typ naszej cery . Każdy typ skóry ma bowiem inne potrzeby, a tylko prawidłowo dobrana, codzienna pielęgnacja przyniesie nam oczekiwane efekty.

1.Podstawowy schemat pielęgnacji twarzy krok po kroku.

Powszechnie przyjmuje się, że pielęgnacja skóry twarzy powinna przebiegać w trzech podstawowych krokach. Pierwszym z nich jest oczyszczenie powierzchni twarzy przeznaczonym do tego specjalnym żelem lub pianką. Producenci dbają o bogaty wybór i różnorodność produktów do mycia twarzy. Kolejnym krokiem w codziennej pielęgnacji skóry twarzy jest tonizacja tonikiem. Ostatnim ważnym filarem pielęgnacji jest nałożenie na powierzchnię skóry twarzy kemu. Jeżeli jesteś osobą, która na co dzień nakłada makijaż przed wymienionymi krokami pielęgnacji skóry – czeka Cię jeszcze demakijaż. W celu usunięcia resztek makijażu kobiety sięgają po płyn micelarny lub mleczko do demakijażu. To jakiego produktu użyjesz zależy od indywidualnych preferencji. Czy zastosujemy mleczko, czy też płyn micelarny – pamiętajmy aby wykonać staranny i dokładny demakijaż. Oczyści on wstępnie skórę z resztek makijażu i przygotuje do dalszych etapów pielęgnacyjnych.

2.Poranna pielęgnacja twarzy krok po kroku

Jeśli zastanawiałaś się kiedyś czy rano również musisz oczyszczać skórę twarzy – odpowiedź brzmi twierdząco! Mimo, że najwięcej zanieczyszczeń osadza się na powierzchni skóry w czasie dnia – zaleca się delikatne oczyszczanie twarzy również o poranku. Czemu słyszymy o takim, a nie innym zaleceniu? Otóż musimy wspomnieć chociażby o wydzielaniu sebum. Najwięcej sebum wydziela się w ciągu dnia, lecz należy pamiętać, że w nocy takie procesy również zachodzą. Z pewnością zauważą to kobiety posiadające cerę tłustą. Drugim czynnikiem jest kurz osadzający się na powierzchni skóry w czasie naszego snu. Delikatne oczyszczanie twarzy ułatwia też aplikację kosmetyków pielęgnacyjnych czy też makijażu dziennego.

W kilku punktach codzienna pielęgnacja skóry twarzy wygląda następująco:

1. Zastosuj żel lub piankę myjącą. Zwilż skórę wodą i nałóż produkt do oczyszczania na dłoń. Przenieś go następnie na skórę twarzy i masuj z delikatnymi okrężnymi ruchami. Spłucz dokładnie wodą!

2. Użyj tonik przeznaczony do twojego rodzaju cery. Nanieś niewielką ilość płynu na palce i delikatnie wklep w skórę twarzy. Na tym etapie już dostarczamy skórze składniki aktywne takie jak cząsteczki nawilżające lub różnego rodzaju terapeutyczne kwasy o niewielkim stężeniu. Tonik może mieć działanie odżywcze, nawilżające czy też regulujące wydzielanie sebum.

3. Zastosuj krem na okolicę oczu oraz krem do twarzy. Krem stosowny na okolicę oczu często jest bogatszy w substancje nawilżające. Wklepuj opuszkami palców niewielką ilość kremu w okolicę górnej i dolnej powieki. Na pozostałej części twarzy stosuj krem dostosowany do potrzeb twojej skóry. Krem jest niezbędnym ‘napojem’ dla naszej skóry. Przyśpiesza regenerację naskórka i chroni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

4. Ostatnim krokiem jest ochrona przeciwsłoneczna. Wszyscy doskonale wiemy, że promieniowanie UV ma negatywny wpływ na skórę przez co przyśpiesza procesy starzenia. Zastosuj zatem krem z odpowiednim wskaźnikiem spf, który skutecznie ochroni komórki skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV.

3.Wieczorna pielęgnacja twarzy krok po kroku

Podczas wieczornej pielęgnacji możemy poświęcić naszej skórze więcej czasu. To z ilu kroków i produktów będzie składał się rytuał zależy od kondycji skóry i naszych upodobań. Po całym dniu na naszej twarzy znajdują nie nie tylko resztki makijażu, ale też różnego rodzaju zanieczyszczenia i kurz, które osiadają na skórze. Z tego względu absolutną podstawą wieczornej pielęgnacji cery jest oczyszczanie, które najczęściej wykonujemy dwuetapowo. Dopiero po dokładnym oczyszczeniu możemy nakładać kosmetyki pielęgnujące. Poniżej przedstawiamy w kilku krokach jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja cery wieczorem:

1. Wykonaj klasyczny demakijaż. Resztki makijażu możesz usunąć płynem micelarnym, mleczkiem lub olejkiem do makijażu. Wszystkie wymienione produkty wstępnie usuwają takie zanieczyszczenia jak tusz do rzęs, podkład, cienie, róż, puder, kurz itd.

2. Po użyciu płynu micelarnego lub mleczka, oczyść skórę twarzy środkiem czyszczącym – żelem lub pianką. Skutecznie usuniesz nadmiar sebum i zanieczyszczenia pozostałe na skórze po demakijażu. Żele i pianki oprócz składników czyszczących mogą zawierać w składzie różnego rodzaju kwasy lub składniki kojące podrażnienia skóry takie jak: minerały (cynk, miedź, magnez), pantenol, kwas hialuronowy itd.

3. Użyj odpowiedni tonik i wykonaj tonizację skóry twarzy.

4. Po tonizacji możesz użyć peeling enzymatyczny. Peelingi enzymatyczne usuwają martwe komórki naskórka i ‘odkrywają’ nowe, świeże komórki. Regularne złuszczanie martwych komórek naskórka pozwala na lepszą penetrację składników aktywnych, co zwiększa ich skuteczność i potęguje efekt. Dodatkowo, peelingi stymulując komórki – zwiększają przepływ krwi, powodując lepsze dotlenienie i odżywienie skóry.

5. Użyj serum dobrane do swojego rodzaju cery. Serum nakładamy na lekko zwilżoną skórę twarzy, delikatnie wklepując. Sera najczęściej zawierają dużo przeciwutleniaczy oraz substancji nawilżających i odżywczych. Pamiętaj, że serum jest bardziej skoncentrowane i bogate w składniki aktywne zatem najlepiej aby dobrana pielęgnacja twarzy została skonsultowana ze specjalistą, aby uniknąć ewentualnego pogorszenia stanu naszej skóry.

6. Zastosuj krem na okolicę oczu.

7. Ostatnim krokiem jest nałożenie kremu do twarzy. Wieczorem wybierz krem zapewniający skórze regularne nawilżanie i odżywienie. Opcjonalnie zamiast kremu możesz użyć na noc retinolu, eliksirów czy masek odżywczych. Wszystkie mocniejsze produkty skonsultuj najpierw ze specjalistom.

Pamiętaj, aby w czasie całej pielęgnacji nie rozciągać delikatnej skóry. Twarz oczyszczamy delikatnymi, kolistymi ruchami. Produkty zawsze zmywamy wodą letnią. Nasza skóra nie lubi wody zimnej lub zbyt ciepłej. Nadmiar wody usuwamy przykładając ręcznik lub ręcznik papierowy do twarzy. Nie pocieramy !

4.Codzienna pielęgnacja twarzy dostosowana do typu cery.

Pierwszym krokiem do stworzenia idealnego domowego rytuału codziennej pielęgnacji jest określenie naszego typu skóry. Wiedza na temat tego, czy posiadamy skórę suchą, tłustą, mieszaną, naczyniową czy też skłonną do przebarwień – pomoże określić, jakie produkty i zabiegi będą dla nas najlepsze.

1. Cera sucha: Dla osób o skórze suchej ważne jest, aby w ramach codziennej rutyny stosować produkty nawilżające i odżywcze. Należy wybierać delikatne środki złuszczające, które nie zaburzą naturalnej bariery hydrolipidowej skóry. Najlepsze produkty w przypadku cery suchej są oparte na takich składnikach jak kwas hialuronowy, ceramidy, wolne kwasy tłuszczowe, pantenol, mocznik itd. Nie stosujemy produktów na bazie alkoholu.

2. Cera tłusta: Osoby o skórze tłustej powinny stosować bezolejowe środki oczyszczające oraz lekkie, nawet hydrożelowe formuły w przypadku kremów, serum, masek i innych produktów mających na celu odżywić skórę. Odpowiednio dobrane kosmetyki to takie dzięki którym zachowamy balans pomiędzy działaniem seboregulującym, a nawilżającym i wzmacniającym barierę hydrolipidową. Świetnie zatem sprawdzą się produkty ze składnikami aktywnymi regulującymi pracę gruczołów łojowych oraz nawilżającymi. Do usunięcia martwego naskórka świetnie sprawdzą się kwasy AHA np. kwas migdałowy lub kwasy BHA np. kwas salicylowy. Usuwając martwy naskórek należy unikać ostrych peelingów, ponieważ może prowadzić to do nadmiernej produkcji sebum przez gruczoły łojowe.

3. Cera mieszana: Skóra mieszana charakteryzuje się nadmiernym wydzielaniem sebum w strefie T, przy jednoczesnym przesuszaniu okolic kości policzkowych i boków twarzy. Dużą rolę odgrywają tutaj wahania hormonalne, które mogą wywoływać stany zapalne i zaskórniki w miejscach tłustych. Jak zatem powinna wyglądać pielęgnacja twarzy? Wymaga delikatnego traktowania regulującego i odżywczego. Unikamy produktów na bazie alkoholu – może to pogłębić produkcję sebum w sferze T, jednocześnie wysuszając pozostały obszar twarzy. Należy szukać kremów lekkich, niekomedogennych. Specjaliści często zalecają pielęgnację łączoną tzn. na strefę T nakładamy sera i kremy regulujące, a na strefę suchą – mocno odżywcze i nawilżające.

4. Skóra naczyniowa: Pielęgnacja skóry naczyniowej obejmuje stosowanie produktów opracowanych specjalnie dla skóry wrażliwej lub z trądzikiem różowatym. Są to łagodne środki oczyszczające i kremy zawierające np. niacynamid – formę witaminy B3, która pomaga łagodzić podrażnienia i zaczerwienienia spowodowane pękającymi naczynkami na twarzy. W celu wzmocnienia naczyń stosujemy w pielęgnacji takie kwasy jak kwas laktobionowy, kwas azaleinowy czy też wyższe stężenia witaminy C. Prawidłowa pielęgnacja twarzy to również stosowanie flawonoidów – ich źródłem jest m.in. ekstrakt z miłorzębu japońskiego, wyciąg z oczaru wirginijskiego czy też kasztanowca zwyczajnego. Jeśli Twoja cera to cera naczyniowa i cera sucha jednocześnie to warto wspomnieć o hydrolacie z róży damasceńskiej, który z pewnością ukoi i zregeneruje skórę skłonną do występowania rumienia. W przypadku skóry naczynkowej – unikamy peelingów mechanicznych ze względu na naczynia krwionośne. Dobrze sprawdzą się delikatne peelingi enzymatyczne. Zdrowa dieta to podstawa pięknej skóry niezależnie od tego jaką cerę posiadamy. Cera naczynkowa wyjątkowo „nie lubi” potraw pikantnych, gorących, napojów z kofeiną, a także alkoholu. W jadłospisie z pewnością warto zwiększyć podaż takich witamin jak C, E i K. Innymi ważnymi minerałami są miedź, cynk oraz selen.

5. Skóra skłonna do hiperpigmentacji: Pierwszym i najskuteczniejszym krokiem w walce z przebarwieniami jest jej ochrona. Skórę skłonną do przebarwień należy zabezpieczać przed kontaktem z promieniowaniem, stosując krem z wysokim filtrem UV (minimum SPF 30). Filtry SPF chronią już powstałe zmiany oraz zapobiegają powstawaniu nowych. To jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja twarzy z hiperpigmentacją w głównej mierze zależy od rodzaju i źródła przebarwień (ostuda, przebarwienia pozapalne). Każda terapia przebarwień natomiast wiąże się z systematycznym i intensywnym złuszczaniem martwego naskórka. Mobilizujemy przez to skórę do odnowy i regeneracji. Mocniejsze zabiegi złuszczające wykonamy w salonie kosmetycznym, a do codziennej pielęgnacji skóry możemy włączyć produkty zawierające: kwas felurowy, kwas kojowy, kwas glikolowy, kwas migdałowy, kwas mlekowy.

6. Cera problematyczna, trądzikowa: Powstawanie trądziku i zaskórników determinować mogą uwarunkowania genetyczne lub środowiskowe np. nieodpowiedni sposób odżywiania się, używki oraz silny stres. Jak złagodzić i wyciszyć takie zmiany? Odpowiednią pielęgnacją! Składniki jakie mogą znaleźć się w produktach do tego typu cery to: kwas azaleinowy, kwas salicylowy, kwas migdałowy, kwas pirogronowy, kwas szikimowy, witamina C itd. Nie możemy zapominać o delikatnym złuszczaniu, które odblokowuje ujście gruczołów łojowych. Wybierając kosmetyki zwróćmy uwagę aby nie zawierały alkoholu i nie działały zbyt wysuszająco na skórę. Skóra problematyczna, która zostanie wysuszona, wyjałowiona – odpłaci się nam zwiększonym stanem zapalnym. Warto zatem zadbać o jednoczesne odżywienie skóry, a w tym pomogą nam: niacynamid, pantenol, cynk, miedź, witamina A i E.

5. Pielęgnacja twarzy dla mężczyzn

Domowa pielęgnacja twarzy mężczyzn nie musi być skomplikowana! Występowanie biologicznych różnić, które determinują odmienne potrzeby skóry to fakt, który coraz częściej dostrzegają producenci kosmetyków. Z tego względu powstają linie produktów dedykowane specjalnie dla mężczyzn, zawierające głównie składniki nawilżające i ochronne. Męska skóra wymaga na co dzień odpowiedniego oczyszczania, tonizacji i nawilżania. Na tych trzech filarach powinna być oparta pielęgnacja skóry mężczyzn. Do oczyszczania nie sięgaj po produkty typu 3w1 – tego typu żele powinny pozostać na sklepowej półce. Wybierz łagodny żel myjący do twarzy o właściwościach nawilżających. Tonizacja również powinna być łagodna – nie wybieraj toników agresywnych, czyli z wyższą zawartością kwasów, a wybierz te odżywcze, nawilżające i łagodzące podrażnienia. Ostatnim krokiem jest krem nawilżający na przykład z kwasem hialuronowym. Dobrze sprawdzą się kremy z witaminą C, które przywrócą miękkość i blask poszarzałej, zmęczonej skórze.

6.Jakie produkty do pielęgnacji twarzy wybrać?

Przy wyborze kosmetyków do domowej pielęgnacji musimy przede wszystkim kierować się jej potrzebami. Na naszą skórę, oprócz uwarunkowań genetycznych, wpływa wiele czynników takich jak warunki zewnętrzne, dieta czy aktywność fizyczna. Aby cieszyć się piękną, promienną skórą i opóźnić jej proces starzenia – należałoby zadbać o każdy z tych aspektów. Wracając do wyboru samych produktów najlepszym rozwiązaniem będzie udać się do specjalisty na tak zwaną konsultację. Tylko doświadczone oko i praktyczna wiedza zabiegowca pozwoli nam idealnie dobrać preparaty i uzyskać dobre efekty. Dodatkowym plusem konsultacji jest fakt, że specjalista zaproponuje nam wartościowe i przede wszystkim sprawdzone produkty w każdym przedziale cenowym.

Wykazując zaangażowanie i cierpliwość każdy może osiągnąć piękną, promienną cerę, nie wychodząc z własnego domu! Znając już podstawowe kroki w pielęgnacji skóry nie pozostaje nic innego jak wprowadzić je do swojego codziennego rytuału i cieszyć się efektami.